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轮瑜伽是一种邻接了传统瑜伽与普拉提的畅通花式，通过使用瑜伽轮来增强体魄的柔韧性、均衡力和中枢力量。它不仅能匡助缓解肌肉弥留，还能改善身形，普及全体健康水平。 在轮瑜伽中，有多个经典作为，顺应不同线索的锻真金不怕火者。以下是20个常见的轮瑜伽作为，配有图片参考，浅薄入门者学习和掌执： 1. **轮上桥式**：横卧于轮上，抬起臀部酿成桥形，强化背部和中枢。 2. **轮上猫牛式**：在轮上进行径态伸展，松开脊柱。 3. **轮高下犬式**：双手双脚撑持于轮上，拉伸全身。 4. **轮上婴儿式**：